减压七处方
B842.6/2742
“7天生活处方”系列
(美) 艾丽莎·伊帕尔著;刘勇军译
北京 中信出版集团股份有限公司 2024
978-7-5217-6181-8
xix, 284页 19cm
心理压力 心理调节
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中文图书
“7天生活处方”系列
健康的「压力」，是「动力」的燃料。世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作，一本帮你摆脱内耗的 7 日实践手册——第1天→接受不确定性；第2天→放下那些你无法控制的事；第3天→在挑战中寻找兴奋感；第4天→代谢身体压力；第5天→沉浸在大自然中；第6天→体验深度休息；第7天→创造“幸福书挡”。教你稳定情绪、延缓衰老，「转化压力」，快乐起来！———— 这本书适合想要缓解疲惫、克服压力之人随身携带。伊帕尔博士激发了我们面对不确定性时的本能，帮我们将压力转化为令人兴奋的挑战，让我们重新掌控生活，在压力之下过好每一天。——真实读者评价
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(美) 艾丽莎·伊帕尔著. 减压七处方[M]. 刘勇军译. 北京 中信出版集团股份有限公司 2024.
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馆藏地址
| 条形码 | 目前状态 | 卷册号 | 馆藏地址 | 架位信息 |
|---|---|---|---|---|
| H412271 | 在馆 | 奉贤新馆中文书库 | 5楼 78排7列1层 |