在斯坦福上自我关怀课

预约

在斯坦福上自我关怀课

B84-49/4443a
Pearl著
天津 天津人民出版社 2024
978-7-201-20779-7
242页 21cm
心理学
5
中文图书
在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验？斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程，告诉我们什么是自我关怀，自我疗愈如何发生作用，以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想，以实际行动化解负面情绪，消除精神内耗带来的不安焦躁，转换生活习惯和思维模式，获取幸福感。关于改变和成长，本书会帮你分析现状、设定目标、达成目标。跟随作者一起身临其境地学习斯坦福自我关怀课，开始真正地爱自己。不是教你所不知道的，而是唤醒你本来就有的。
1
1
无
Pearl著. 在斯坦福上自我关怀课[M]. 天津 天津人民出版社 2024. 点此复制

馆藏地址

条形码目前状态卷册号馆藏地址架位信息
H412153在馆徐汇中文书库书库4楼 34排1列2层