如何设计健身计划
G883.2/8714
从碎片化知识到训练体系的构建
舒雨帆编著
北京 人民邮电出版社 2024
978-7-115-60787-4
x, 257页 24cm
健身运动 运动训练
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中文图书
人邮体育
本书涵盖了训练、营养、恢复等新手和教练需要的健身基础知识，还系统介绍了如何根据个人体质和目标，量身定制训练计划，以及如何通过合理的饮食与运动的结合，达到的健身效果。书中详细解答了众多健身爱好者在健身过程中遇到的常见问题，着重培养读者的独立思考能力，帮助读者在纷繁复杂的健身信息中，提炼出适合自己的训练理念和方法。
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舒雨帆编著. 如何设计健身计划[M]. 北京 人民邮电出版社 2024.
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馆藏地址
| 条形码 | 目前状态 | 卷册号 | 馆藏地址 | 架位信息 |
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| H411891 | 在馆 | 奉贤新馆中文书库 | 4楼 58排6列2层 |